表白失败后，首先保持冷静，真诚道歉，并尊重对方的决定。 你可以说：“我理解你的选择，谢谢你给我这次机会表达我的心意。”
保持冷静和尊重
表白失败很常见，不要过度情绪化。愤怒、纠缠只会让情况更糟。始终尊重对方的决定和感受。强迫或贬低对方都是不合适的行为。 例如，与其说“你到底哪里不好？！”，不如说“很抱歉我的表白让你感到不舒服。”
真诚道歉并解释
如果你的表白方式有所欠缺，你可以简单道歉，例如“对不起，我的表达可能让你误会了我的意思。”或者“我可能表达得比较笨拙，让你感到不适，我真的很抱歉。” 避免辩解或者责备对方！
接受结果并体面地结束
记住，对方有权拒绝你。你只需要尊重他们的选择，并结束此次对话。比如，你可以说：“谢谢你告诉我你的想法, 我会尊重你的决定。祝你一切顺利。” 切忌死缠烂打或不停地发信息。保持距离，给彼此空间冷静思考。例如不要不停拨打电话或者发送信息！
换个场合再次沟通？
一些情况下，因为双方在特殊情况下（例如受到外界压力例如旁人起哄，因为地点不适宜例如人多环境嘈杂导致沟通不好），导致表白不被接受。你可以过段时间之后再找适当的机会，尝试用其他真诚的方式再和对方沟通，但请在适当的时间再合适的情况下表达关心；不要表现过度着急.
常见疑问解答
Q: 如果对方对我非常不友善怎么办？
A: 保持沉默是最佳选择，你没有义务继续纠缠。 迅速离开是避免冲突的最好办法。任何后续行为，包括言语上的辩解，都会加深负面印象！
Q: 表白失败后还能做朋友吗？
A: 这取决于你们的关系，以及对方的态度。如果不合适做朋友，那就保持适当距离。倘若确实可贵做朋友, 你需要为曾经的表白负责, 不要再过多言语示爱。需要长时间以朋友相处修复关系, 通过关心、体贴等去重新融入生活慢慢构建友情; 最重要的一点是在对方愿意的基础上重新交流联系, 需要顾及对方当时真实的心情诉求, 不必过度去追去纠住先前负经验
Q: 表白失败后怎么调整心态？
A: 失败很正常，给自己时间消化，与朋友倾诉，或者做一些使你心情愉快的事情转移注意力才是有效方案如外出、运动等等可以更好调整情绪疏解压力和焦虑.
Q：我的方法哪里出了问题？
A: 通过反省自身：可以思考你们日常互动信息交流的模式。如你的行为是对方所拒绝的原因？如对方的一些表达可能暗示你们可能不对等信息可能并没有清晰了解? 你需要分析导致对方拒绝的关键信息, 这对下次表达爱意可以很好的预前做更多思考, 减少犯同一类行为失误次数
