什么是 CFOP？
CFOP 又称 Fridrich 方法，是速拧（Speedcubing）中最流行的三阶魔方解法，
由 Jessica Fridrich 推广。它把还原过程分为四个阶段，名字正是四阶段首字母：
新手从这里开始： 还不会还原？先学
层先法（Layer by Layer）——七步完成三阶，公式少、好理解。
会还原之后再学下面的 CFOP 提速。
入门 · LBL
层先法
一层一层拼：白十字 → 白角 → 中层 → 黄十字 → 全黄 → 顶层归位。
STEP 1 · C
Cross 十字
在底面做出一个同色十字，并让四个棱块与相邻中心对齐。
STEP 2 · F2L
First 2 Layers
一次性拼好底面两层的角块 + 棱块对，共 41 种情形。
STEP 3 · O
OLL 顶面朝向
用 57 个公式让整个顶面变成同一颜色（不管位置）。
STEP 4 · P
PLL 顶层排列
用 21 个公式把顶层所有块归位，完成还原。
进阶 · 提速
让 CFOP 更快
Cross 规划、F2L lookahead、全套 OLL/PLL、fingertrick 与练习菜单。
学习建议： 初学者先掌握 Cross 与 F2L 的直觉理解（这两步最影响速度），
再逐步背 OLL / PLL。可以先学「两段式 OLL / PLL」过渡，再进阶到整套 57+21 公式。
会完整 CFOP 之后，看 进阶提速 针对性练瓶颈。
公式记号（Notation）
所有公式都用下面这套记号。字母代表转动某一面，'（读作 prime）表示逆时针，2 表示转 180°。
R右面 顺时针 90°
R'右面 逆时针 90°
R2右面 180°
L左面 顺时针
U顶面 顺时针
D底面 顺时针
F前面 顺时针
B后面 顺时针
r / l / u双层转（带内层）
M中层（跟随 L 方向）
y整体绕 U 轴旋转
( )括号仅为分组便于记忆
如何使用本教程
按导航栏顺序 ① → ④ 逐步学习。现在 Cross、F2L、OLL、PLL 都带有图形示意：
Cross 用目标状态图帮助你理解十字对齐；F2L 用角块/棱块位置图帮助你快速识别情形；
OLL 用顶层朝向图展示哪些黄色已经朝上；PLL 用箭头图展示顶层块的移动方向。
跟着图对照你手中魔方的状态找到对应公式即可。
